服用蘆薈保健品要適量
用量應根據(jù)個人的體質而定。成年女性可服正常用量，而強壯男性，可適當增加服用量，如果是小孩和老人，則應酌情減少。體質差的、過敏性體質的人以及患病期間的老人或小孩在內服時更要慎重。
初次服用時，先以小量開始，讓身體適應后，再逐漸增加。由于蘆薈過量服用會腹瀉，因此從標準量起逐漸增加，到開始有輕微腹瀉之前作為適用的量，然后按此量繼續(xù)服用。在服用過程中，找出自己的適用量是關鍵。可根據(jù)排便的狀況來判斷適用量，通常情況下，達到每天一次自然狀態(tài)的排便是最理想的，次數(shù)頻、便質稀時就應減少服用量。
蘆薈產品的使用方法有多種，分內服和外用，不要內外混用，有些人把一些外用產品內服，引起了身體的不適，這是得不償失的。用量也應循序漸進，切忌服用過量或急于求成。
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