瑪卡的功效與副作用 瑪卡有什么副作用

2021-11-13

瑪卡中含有大量人體說需要的營養(yǎng)物質(zhì),例如鐵元素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等,服用之后可以很好的幫助免疫系統(tǒng)功能增強。下面我們就一起來看一看瑪卡有什么副作用吧!

一、瑪卡的功效與作用

瑪卡

1、改善睡眠:現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等,在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

2、補充體力:瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3、增強記憶:生活的壓力可能會帶來腦力上的透支,工作壓力大,自然會導(dǎo)致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力,使人可以精神抖擻,頭腦清醒靈活,提高工作效率,以致事半功倍。

4、提高免疫:免疫系統(tǒng)的下降會導(dǎo)致人生病的幾率大大提高,而瑪卡能改善t-細(xì)胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常,可提升機體對感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力,提高機體免疫能力。

二、瑪卡有什么副作用

1、導(dǎo)致甲狀腺腫大:瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。

2、可能會過敏:過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的,而且每個人的過敏源都不同,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

3、導(dǎo)致皮膚問題:瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。

4、內(nèi)分泌失衡:瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。

三、食用瑪卡的注意事項

1、瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導(dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。

2、瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。但是瑪卡不會導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹。

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