吃桃子有什么好處

2021-06-20

桃子是一種色香味俱全的水果,同時(shí)也是富含營養(yǎng)價(jià)值的水果之一,有“壽桃”和“仙桃”的美稱,也被稱為是“天下第一果”,但是你知道吃桃子有什么好處嗎?下面我們就一起來看一看吧!

桃子的營養(yǎng)價(jià)值

桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質(zhì)約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦,適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

吃桃子有什么好處

吃桃子有什么好處

1、桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

2、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

3、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

4、桃的含鐵量高,含鉀量高,含鈉少,適合缺鐵性貧血的人食用,同時(shí)也適合水腫的病人食用。

桃子的食用禁忌

1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

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