酸棗也叫野棗或者山棗,可以當(dāng)水果食用,也可以入藥。酸棗的的功效與作用很多,對(duì)人類身體有多種好處,為了讓大家更好的了解它,小編會(huì)把酸棗的功效與作用以及副作用都做一個(gè)介紹。
1、酸棗的功效與作用-補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
酸棗可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分,它含有鉀、鈉以及鐵和磷等多種微量元素,還有大量的維生素,特別是維生素c的含量十分出色,是桔子的二十倍,人們食用以后能提高身體免疫細(xì)胞的活性,能加快身體代謝,提高身體的抗病能力。
2、酸棗的功效與作用-預(yù)防冠心病
酸棗可以預(yù)防人類的冠心病,它含有一些天然的酸葉酮,這種物質(zhì),能預(yù)防血管老化,也能增加血管彈性,對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化和冠心病都有良好的預(yù)防作用。
3、酸棗的功效與作用-降血壓
降血壓也是酸棗的重要功效之一,它能擴(kuò)張血管加快血液流動(dòng),能讓過(guò)高的血壓降下來(lái),低血壓患者不適合食用酸棗,另外酸棗被女性食用以后還能興奮子宮的作用,它會(huì)加快子宮收縮,孕婦不宜過(guò)量食用。
4、酸棗的副作用
酸棗的副作用不多,只是不適合孕婦和兒童食用,除此以外人們食用它還是比較安全的,也沒(méi)有明顯副作用存在,而且平時(shí)食用能起到放松神經(jīng)和緩解神經(jīng)衰弱等多種功效,對(duì)人類的失眠也有一定的預(yù)防和調(diào)理功效。