孕婦合理的膳食選擇 孕婦營養(yǎng)對嬰兒健康的影響

2021-11-20

我國人民主食仍以米面為主,蔬菜、肉食為輔,孕婦合理的膳食選擇,也應(yīng)遵循這一原則。下面我們簡單談?wù)勗袐D營養(yǎng)對胎嬰兒健康的影響。

一、孕婦合理的膳食選擇

孕婦合理的膳食選擇

1、不要僅食用精米細(xì)面,粗糧含有豐富的植物蛋白和各種維生素,應(yīng)適當(dāng)添加這類食物。

2、油脂的選擇以植物油最好,由于妊娠晚期血液中膽固醇有增高傾向,而動物油含膽固醇較多,故應(yīng)限制食用動物油。

3、蔬菜及水果是人類維生素的重要來源,因要給胎兒補(bǔ)充必需維生素,故妊娠期間,比非妊娠時需要量增加蔬菜及水果選擇的比例要適當(dāng),以利維生素的均衡攝入。

4、妊娠期若水腫明顯,應(yīng)限制食鹽,最好不吃咸菜、咸魚等鹽分過多的腌制食品,喜食辛辣食品的婦女,妊娠期應(yīng)盡量少用,以免加重便秘。

二、孕婦營養(yǎng)對胎嬰兒健康的影響

孕婦營養(yǎng)對胎嬰兒健康的影響

1、孕婦營養(yǎng)對胎嬰兒健康的影響

母親良好的營養(yǎng)狀況是胎嬰兒健康的保證,孕婦營養(yǎng)不良最常見的是胎兒宮內(nèi)生長遲緩和低出生體重兒,死胎和新生兒畸形的發(fā)病率增高,增加圍產(chǎn)期胎兒和新生兒死亡率。

人腦發(fā)育自妊娠10周開始,至出生后半年腦細(xì)胞數(shù)目不再增加,因此,在這段時間人腦的發(fā)育與以后的智力發(fā)育至關(guān)重要,而腦細(xì)胞的增加需要蛋白質(zhì)、核酸、維生素和微量元素的供給,增加這些物質(zhì)的攝取,將為以后孩子的智力發(fā)育打下一個良好的基礎(chǔ)。

2、孕婦維生素缺乏對胚胎發(fā)育的影響

研究表明:缺乏維生素B1、維生素E會引起流產(chǎn);缺乏維生素A可引起腦積水、新生兒角膜軟化;缺乏葉酸會引起神經(jīng)系統(tǒng)畸形、心血管畸形;缺乏維生素K可引起新生兒出血性疾病等。微量元素缺乏亦會引起胎兒畸形。

由此可見,要想生一個健康聰明的孩子,必須加強(qiáng)孕期營養(yǎng)保健,妊娠中晚期尤為重要。

3、孕婦營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可使后代智力落后

孕婦營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏,可使其30%的后代在學(xué)齡時表現(xiàn)為智力落后。在收住院的6個月以下的嚴(yán)重營養(yǎng)不良患兒,雖經(jīng)5年的營養(yǎng)治療,其智力發(fā)育仍處于阻滯狀態(tài);

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