普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，具有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效，現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法就是普洱茶減肥法了，但是有很多人都在懷疑喝普洱茶是否真的可以減肥，下面我們就一起來看一看吧！
喝普洱茶能減肥嗎？
喝普洱茶能減肥。普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效，一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的，咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，有治療肥胖癥的功用。但普洱茶減肥效果因人而異，一般人飲用一星期后體重就有所減輕，很多人喝普洱茶配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。
在飯前喝普洱熟茶
在飯前喝普洱熟茶可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。普洱茶經(jīng)過發(fā)酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會(huì)引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時(shí)候飲用，因?yàn)闀?huì)刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質(zhì)，可以有效改善長期便秘，從而達(dá)到減肥的目的。
在飯后喝普洱生茶
在飯后喝普洱生茶能加快食物的消化進(jìn)程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。喝普洱茶減肥也講究喝生茶，因?yàn)槠斩璧纳栌兄S富的茶多酚，可以抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，從而有效預(yù)防肥胖。飲用普洱茶生茶的最佳時(shí)間是在吃飯后的1個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候喝茶的話可以加速身體對(duì)食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時(shí)間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對(duì)腸胃起到深層清理的作用。
