吸煙的人喝什么茶清肺呢？答案是綠茶。吸煙有害健康，但還是有許多人控制不住自已，總之現(xiàn)在吸煙的人群還是很大的。下面我們說說吸煙的人喝茶的四大好處。
1、喝茶能夠補充由于吸煙所消耗掉的維生素C
茶葉中含有豐富的維生素C，尤其是綠茶。通常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C，在90℃的溫度下也很少被破壞。
吸煙者由于長時間吸煙，體內(nèi)的維生素C消耗比較大，如果能夠及時飲茶，則可以攝取到適量的維生素c。
尤其是綠茶，能夠完全補充由于吸煙造成的維生素c的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體抵抗能力，減少吸煙對身體的傷害。
2、喝茶能夠有效防治因吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
醫(yī)學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，很多白內(nèi)障病人都是吸煙成癮的“癮君子”，與不吸煙的人相比，吸煙的人患白內(nèi)障的概率要高2倍，可以說，吸煙是危害眼睛的隱形殺手。
多飲茶可以防止白內(nèi)障。因為白內(nèi)障是南于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物，能夠有效地阻止人體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。
3、喝茶有助于減輕吸煙引起的輻射污染
吸煙過多的人，長期下去香煙中的放射性物質(zhì)會在肺部產(chǎn)生一定的輻射量，這些放射性物質(zhì)能夠侵入骨髓，給吸煙者造成不可彌補的健康傷害。
而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使(”鍶和60鈷迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)能夠大大減少輻射對人體的危害，能夠有效地保護造血功能。
用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。
4、喝茶可以降低吸煙誘發(fā)癌癥的概率
茶葉中含有茶多酚，這種物質(zhì)能夠抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖，有抑制癌癥的作用。
自由基是人體在呼吸代謝過程中在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。人體的每一個細胞之中幾乎都含有自由基，可以說它是人體的一大隱患。
大量研究顯示，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。通常情況下，人體內(nèi)的自由基會不斷產(chǎn)生和消除，處于動態(tài)平衡之中。
