韭黃是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有膳食纖維可促進(jìn)排便，對(duì)眼睛以及人體免疫力都有益處，而且其味道有些辛辣可促進(jìn)食欲且含有多種礦物質(zhì)，但是很多人并不清楚韭黃和韭菜的關(guān)系，下面我們就一起來(lái)看一看韭黃是不是韭菜吧。
一、韭黃是韭菜嗎？
韭黃和韭菜是同一樣植物同一個(gè)根出來(lái)的，只是受不受日照的問(wèn)題。韭黃是韭菜經(jīng)軟化栽培變黃的產(chǎn)品，如果韭菜隔絕光線，完全在黑暗中生長(zhǎng)，因無(wú)陽(yáng)光供給，不能進(jìn)行光合作用，合成葉綠素，就會(huì)變成黃色，稱之為“韭黃”。
二、韭菜和韭黃哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)？
韭黃因不見(jiàn)陽(yáng)光而呈黃白色，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要遜于韭菜。韭黃由于賣(mài)相與吃口俱佳，所以身價(jià)遠(yuǎn)較青韭為高。其實(shí)就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，韭黃是不可與青韭同日而語(yǔ)的。例如同韭黃相比，青韭的胡蘿卜素要高4.4倍，維生素c要高0.6倍，硒(抗氧化防御體系的重要元素)要高0.45倍。
三、韭菜和韭黃有什么區(qū)別？
1、顏色不同：很明顯韭菜與韭黃的顏色不同，韭菜是綠色的。而韭黃是黃白色的。
2、生境不同：韭菜是的葉綠素比較豐富，葉子比較綠。而韭黃在黑暗中生長(zhǎng)，沒(méi)有葉綠素產(chǎn)生，所以顯示出黃顏色。
3、做法不同：韭菜屬于辛辣刺激性的蔬菜，可以做湯、炒、當(dāng)調(diào)料。而韭黃比較細(xì)軟，與雞蛋同時(shí)炒是很不錯(cuò)的。
4、營(yíng)養(yǎng)不同：韭菜膳食纖維含量較多，可以補(bǔ)肝養(yǎng)腎、壯陽(yáng)的功效。而韭黃能夠治理便秘，有助于緩解腸道問(wèn)題。
5、禁忌不同：韭菜屬陽(yáng)性食物，吃多了易上火，不能常吃，特別是體熱之人更要少吃。而韭黃則沒(méi)有太多的禁忌。
